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A maioria das frutas tem casca. Laranjas, laranjas, bananas e cana-de-açúcar devem ser descascadas, o que não causará polêmica. Aqui, gostaria de me concentrar em maçãs e uvas com efeitos especiais para a saúde.
A maçã contém mais pectina, que é uma fibra solúvel e pode reduzir o colesterol sérico. Pesquisadores franceses descobriram que se você insistir em comer maçãs todos os dias, o colesterol da maioria das pessoas pode ser reduzido em 10%, então há um ditado no provérbio ocidental que diz "uma maçã por dia, os médicos não vêm". No entanto, a pectina não existe principalmente na casca das maçãs. Além disso, de acordo com as últimas pesquisas da comunidade médica americana, o cheiro de maçã verde ajuda a reduzir os sintomas de pacientes com enxaqueca, mas o cheiro de maçã verde principalmente não existe apenas na pele. Por outro lado, muitas vezes vemos uma camada de coisas brancas na casca das maçãs. Na verdade, podem ser resíduos de pesticidas. Portanto, para comer maçãs, você não deve apenas descascá-las, mas também enxaguá-las com água limpa e depois descascá-las com uma faca. Desta forma, é seguro comê-los.
A maçã contém mais pectina, que é uma fibra solúvel e pode reduzir o colesterol sérico. Pesquisadores franceses descobriram que se você insistir em comer maçãs todos os dias, o colesterol da maioria das pessoas pode ser reduzido em 10%, então há um ditado no provérbio ocidental que diz "uma maçã por dia, os médicos não vêm". No entanto, a pectina não existe principalmente na casca das maçãs. Além disso, de acordo com as últimas pesquisas da comunidade médica americana, o cheiro de maçã verde ajuda a reduzir os sintomas de pacientes com enxaqueca, mas o cheiro de maçã verde principalmente não existe apenas na pele. Por outro lado, muitas vezes vemos uma camada de coisas brancas na casca das maçãs. Na verdade, podem ser resíduos de pesticidas. Portanto, para comer maçãs, você não deve apenas descascá-las, mas também enxaguá-las com água limpa e depois descascá-las com uma faca. Desta forma, é seguro comê-los.
